בטן נפוחה אחרי כל ארוחה

2 כוסות מים בהשכמה
2 כוסות מים לפני ארוחה
חצי מהצלחת סלט לאכול לפני השאר
להמעיט בפחמימות פשוטות .
לא לאכול אחרי 6 בערב
הליכה 4 פעמים בשבוע 40 דקות כל פעם.
לא לרעוב ולא להתפוצץ מאוכל.

קרן יקרה ,שינויים דרמטיים בתזונה עוזרים מעט בהתחלה . את צריכה לבחון מה עושה לך טוב ונח .להרבות בשמנים טבעיים ,שמן זית,אבוקדו .תנסי גם מיים פושרים עם מיץ לימון סחוט כל בוקר . מעבר לכך מאחלת לך חג שמח והרבה בריאות

להוריד גלוטן … קמח לבן ולשתות הרבה מים