ישן לא יותר משעתיים

תנסה לשים שקית עם מלח גס מתחת לכרית

מי אני שאזכיר לך יש תפילה בידך אפקיד רוחי , פדיתא אותי אל אמת תורה אמת משה נאביא נאמן אמת ותוך דקה אתה נירדם בשקט
בהצלחה

מה זו התפילה הזו
אני לא מכירה

הפסק לאכול 6 שעות לפני השינה.

מתח, לחץ, חוסר שקט, לא אוכל שלוש שעות לפני השינה?

לדעתי יש משהוא פנימי בנפש שלא נותן לך לישון מציעה בדיקה אצל מטפל/ת רוחנית לכול דבר שקורה לנו בגוף יש סיבה רוחנית פנימית אשמח לעזור בהצלחה 🙏🙏🙏🙌

בוקר אור ומבורך לכולם ❤ לדעתי נושא מאד מאד מורכב מנסיון של שנים של בעית שינה קשה מאד לוקחת כדורי שינה כי אין ברירה אחרת זה נובע מסטרס – דאגות וכעסים חד משמעית השם יעזור המון תפילות

אולי לנסות לזמן קצר כדורי מלטונין

ברק מאיר בן שמחון אני בוחן בימים אלו פתרון לעצמי ולאשתי. לא פתרון זול אבל אם זה יעבוד אז אני מוכן לשלם… תבדוק איתי בעוד מספר שבועות