מלבד זה הוא עסק בג'ודו. לאחר פגיעה רצינית בברך משה פלדנקרייז התחיל לחקור לעומק את יחסי הגומלין בין התנועה הפיסית למתרחש במוח.
שיטת פלדנקרייז מפתחת מודעות לגוף וליכולות שלו.
הפלדנקרייז הוא סוג של התעמלות עדינה, באמצעות לימוד הגוף. המתעמל אמור ללמוד מחדש לנוע בצורה נכונה. ד"ר פלדנקרייז אמר על שיטתו שביכולתה להפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי, את האפשרי לקל ואת הקל לנח.
האדם לומד לנוע בצורה נכונה באמצעות שיעורים ליחיד ולקבוצה.
התנועה ניתנת לשיפור, לא לריפוי - פירוש השיפור הוא שתמיד יש לאן להתקדם בניגוד לריפוי שהוא מצב סופי שאין רוצים לזוז ממנו. בשיטת פלדנקרייז לא מדגישים את השאיפה למטרה, אלא נהנים מהדרך.
ניתן ללמוד פלדנקרייז בשני אופנים. שיעורים קבוצתיים ושיעורים אישיים.
שיעורים אישיים נקראים גם אינטגרציה תפקודית. בשיעור אישי המורה מדריך את התלמיד באמצעות מגע ידיו. ניתן לקבל שיעור אישי בקופות החולים (רפואה משלימה) ובאופן ישיר אצל מורים מוסמכים.
שיעורים קבוצתיים נקראים גם מודעות באמצעות תנועה. בשיעורים הקבוצתיים המורה מדריך את הקבוצה דרך סדרה של תנועות עדינות ולא שגרתיות תוך הפניית הקשב אל הגוף המתנועע. ניתן להצטרף לשיעורים קבוצתיים בקופות החולים, במתנ"סים, במרכזי קשישים ובמסגרות פרטיות.
למי מיועדת השיטה ?
שיטת פלדנקרייז מתאימה למגוון רחב של אנשים והיא מיועדת לכל אדם המעוניין לשפר את יכולתו לנוע.
• אנשים לאחר פציעה, שתנועתם הוגבלה בעקבות הפציעה.
• אנשים המעוניינים להרחיב את מגוון התנועות שלהם (כמו שחקנים, רקדנים, ומוזיקאים). רקדנים ואתלטים נעזרים בשיטת פלדנקרייז לצורך התפתחותם המקצועית, לשיקום מפציעות וכן כדי ללמוד להימנע מפציעות.
• אנשים לאחר פציעה או מחלה.
• תינוקות עם עיכוב בהתפתחות המוטורית.
גרסה להדפסה
שלח
לחבר
