אודות MedPortal  הרשמה לחדשות MedPortal  תקנון  שאלות נפוצות  צור קשר

 נבחרי MedPortal
רפאל רוזנסקי
רפואה סינית .

רוצה להופיע כאן?
(אנציקלופדיה) גיל הזהב >

ההמלצות לתזונה נכונה וחיים פעילים בגיל השלישי


5.5.19

חשוב מאד למצוא פעילות גופנית המתאימה לכל אחד

בשנים האחרונות ניתן לראות עלייה בתוחלת החיים , מה שמביא לכך כי אנשים בגיל השלישי מגיעים לגילאים מכובדים. בכל גיל קיימת חשיבות עליונה לשמירה על תזונה נכונה וחיים פעילים, אך בגיל השלישי יש חשיבות רבה לכך.

נתונים אשר נאספו מטעם האגודה הישראלית לגרנטולוגיה מראים כי רבים מבני הגיל השלישי אינם עוסקים בפעילות גופנית מה שמוביל לירידה באיכות החיים שלהם. על מנת להאריך את תוחלת החיים וליהנות מחיים בריאים יש למצוא את הפעילות הגופנית המתאימה לכל אחד וכך יהיה ניתן להפחית את רמות הסוכר ולחץ הדם ולתרום לשיפור משמעותי באיכות החיים.

קיימת אפשרות לטפל בתחושת החרדה ודיכאון

אנשים אשר מגיעים אל הגיל השלישי ואינם יכולים להתגורר יותר בבית בשל סיבות שונות מגיעים אל מקום מיוחד ובו ניתן לבצע פעילות גופנית סדירה בהתאם למצבם הבריאותי. ישנם מצבים בהם הילדים עסוקים בחייהם וכך בני הדור השלישי עשויים למצוא את עצמם ללא כל פעילות מתאימה ובהייה מול הטלוויזיה. אותה בהייה בטלוויזיה עשויה לפגוע בכישורים החברתיים שלהם , דבר אשר עשוי להוביל להידרדרות במצב הנפשי שלהם. אותם אנשים אשר היו רגילים להיות מוקפים בחברים ובני משפחה לפתע נותרים לבד.

בגיל הזה ניתן לראות אנשים הסובלים מדיכאון ותחושת חרדה המשפיעה על חייהם והימצאות במקום מיוחד בו הם זוכים לבצע פעילות גופנית על שלל היתרונות הרבים מאפשר להם לא להרגיש לבד. בעקבות השהייה במקום ומפגש עם אחרים ניתן לראות כי תחושת החרדה והדכאון עשויה להיות פחותה.

יתרה מכך, מדובר במקום המאפשר לפתח עצמאות וכן להעצים את הבטחון העצמי אשר אנשים בגיל השלישי זקוקים לו. בטחון חברתי נחשבת לאחת הסיבות המרכזיות בגינה אנשים בוחרים לעבור דירה אל הדיור המוגן.

אילו יתרון נוסף קיים במסגרת ההגעה אל דיור מוגן

יתרון נוסף אשר קיים בהגעה אל דיור מוגן הוא הימצאות מחלקות סיעודיות במקום. במקום להשאיר דיירים הזקוקים לסיוע בלי הגנה, במקום זה ניתן למצוא עזרה רבה וצוות מומחים. במקום קיימות מחלקות סיעודיות המאפשרות שמירה על רצף טיפולי וכך מתאפשרת המשכיות הטיפול באותו אדם. למעשה, אותו אדם הזקוק לטיפול ממשיך להיות מטופל על ידי אנשים שהוא מכיר וכך אין צורך להעבירו ממקום למקום. יתרה מכך, המעגל החברתי שלו נשמר והחברים שלו יכולים להגיע לביקור במחלקה הסיעודית במסגרת שעות הקבלה המיועדות , דבר אשר יאפשר לו לא לאבד את החברים שלו אלא להמשיך ולשמור איתם על קשר.

לסיכומו של דבר, השהייה בדיור המוגן מעניקה לבני הדור השלישי אפשרות רבה להמשיך ולשמור על איכות החיים שלהם ברמה גבוהה תוך הענקת תחושת בטחון וכך תורמת לאיכות החיים שלהם ושמירה על העצמאות.


 
גרסה להדפסה   |   שלח לחבר   |   לארכיון מאמרים
 
 אנציקלופדיה רפואית
עם המלצות לריפוי עצמי
 
 בריאות | אודות MedPortal | תקנון | קישורים | שותפים | הרשמת חברים | הרשמת רופאים ומטפלים | כניסת חברים | צור קשר | שיתופי פעולה