אודות MedPortal  הרשמה לחדשות MedPortal  תקנון  שאלות נפוצות  צור קשר

(אנציקלופדיה) חדשות בריאות >

איך לנהל נכון את הזמן במהלך לימודים לתואר ראשון


25.2.19
תכנון זמני הלמידה באופן אפקטיבי

כל סטודנט המתחיל את שנתו הראשונה באקדמיה נרגש ומלא תקוות לקראת העתיד. במהלך הלימודים עליו להשקיע את זמנו ומרצו בלימודים כדי להשיג תוצאות טובות ולעמוד בכל המשימות הנדרשות ממנו. כדי להצליח בלימודים הסטודנט חייב ללמוד לנהל נכון את הזמן, וכל אחד יודע כי זמן הוא אחד המשאבים החשובים ביותר בחיים.

תקופת הלימודים לתואר ראשון היא זמן מצוין להצטייד במיומנות חשובה זו, כדי לשפר את ההישגים שלנו הן בלימודים והן ככישורי חיים כלליים. אל תחכו לשקוע תחת העומס הגדול הצפוי לכם, במיוחד בתקופת המבחנים, כדי להתחיל ללמוד ניהול זמן נכון. התחילו כבר עכשיו ותוכלו לשפר הישגים, לחלק את שעות היום בצורה הגיונית בין לימודים לבין עבודה, חברים, תחביבים, בילויים ופנאי.

הכירו את עצמכם בתחומי הלימוד השונים

כדי לנהל את הזמן נכון וביעילות כדאי להתייחס לגורמים הבאים:

  • למדו מהו קצב הלימודים שלכם - כמה זמן לוקח לכם לבצע מטלות לימודיות שונות - קריאת וסיכום מאמר, הכנת שיעורי בית בקורס מסוים. כך תפתחו ציפיות ריאליות ותוכלו לנהל את זמנכם בצורה נכונה.
  • הבינו מתי כושר הריכוז שלכם הכי גבוה - באיזה משעות היום אתם הכי מרוכזים ופנויים ללמידה אפקטיבית- בבוקר, צהריים או לילה? כמה זמן אתם מסוגלים ללמוד ברצף וכמה זמני הפסקות ומנוחה אתם צריכים כדי שהלמידה תהיה אפקטיבית? כשתהיו מודעים ליכולות האלו תוכלו לתכנן נכון את יומכם, ולהכניס בו את שגרת למידה אפקטיבית.
  • זמן המתבזבז על הסחות דעת - בררו מהם "גנבי הזמן הסמויים" שלכם, והיו מודעים לכך במהלך זמני הלמידה, למשל כאשר אתם לומדים, הרחיקו ממכם פיזית את הטלפון הנייד והפייסבוק.

תכננו את זמני הלמידה באופן אפקטיבי

לימודים באקדמיה נחשבים לתובעניים במיוחד, על אחת כמה וכמה אם בחרתם לימודי רפואה או תחום מורכב ומאתגר אחר. לכן, חשוב לקבוע זמן ללימודים, ולמעשה חשוב ללמוד כל השנה ולא להמתין רק לתקופת המבחנים ולהתקשות להתמודד עם החומר הרב. ניהול זמן נכון מחייב אתכם לפעולות הבאות:

  • ערכו רשימת מטלות וסדר עדיפויות ביניהן - אספו את כל המטלות הלימודיות מהקורסים השונים. מיינו אותן ל"חשובות ודחופות ביותר", "חשובות ולא דחופות" ו"לא חשובות ולא דחופות".
  • עריכת לוח זמנים יומי ושבועי - שבצו את המטלות לפי סדר חשיבותן ודחיפותן בלוח הזמנים השבועי והיומי שלכם, בשעות מוגדרות. כך תדעו שהכנסתם את כל המטלות החשובות לתוך פרקי זמן המתאימים להם, ותסיימו אותן בזמן המתאים.
  • הגדירו גם זמני מנוחה - על מנת ליצור למידה אפקטיבית חשוב להגדיר בלוח הזמנים גם שעות המקודשות למנוחה ולעשיית דברים נוספים המעשירים את חייכם. כך תוכלו להתאוורר מהלימודים, להתמלא בדרכים נוספות, ולחזור אליהם עם כוחות מחודשים.
השאירו זמן למצבים לא צפויים ואל תחכו לרגע האחרון - אל תקבעו בלוח הזמנים סיום מטלות רגע לפני הגשתן או לפני המבחן. כך תמנעו ממצבים מלחיצים כגון קלקול המדפסת ערב לפני מועד ההגשה.
 
גרסה להדפסה   |   שלח לחבר   |   לארכיון מאמרים
 
 אנציקלופדיה רפואית
עם המלצות לריפוי עצמי
 
 בריאות | אודות MedPortal | תקנון | קישורים | שותפים | הרשמת חברים | הרשמת רופאים ומטפלים | כניסת חברים | צור קשר | שיתופי פעולה